Comer pocas veces al día

COMER POCAS VECES AL DIA PRODUCE OBESIDAD:

Los adultos con sobrepeso comen con menos frecuencia que las personas con peso normal, aunque consumen más calorías y realizan menos actividad física durante el día, según un estudio estadounidense.

“La mayoría de las investigaciones demostraron que las personas que comen con más frecuencia tienen menos peso“.,Otra investigación observó a hombres y mujeres que tenían peso normal -un IMC de 19 a 24,9-, de los que la mitad había adelgazado al menos 13,6 kilos y había mantenido esa bajada de peso más de cinco años.

“Parece que ser extremadamente activo físicamente y comer más seguido ayuda a mantener el descenso de peso logrado”, ha precisado la investigadora.

Opinion personal:
Nosotras pensamos que es mejor comer muchas veces al dia y poca cantidad y practicar deporte diario ya que ayuda a nuestro bienestar fisico y mental.

Alicia Moya Barranco
Nuria Palomino Contreras
Noemí Álvarez Cano
Angela Baeza López 
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