ESQUÍ
Es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve,
por medio de dos tablas sujetas a la suela de las botas del esquiador. Existe
una variante del esquí, que practican el deporte sobre una tabla, llamado snowboarding.
Beneficios
- Acostumbra al cuerpo a realizar ejercicio físico con baja temperaturas para mejorar el sistema circulatorio y evitar el entumecimiento de las extremidades.
- Desarrolla el equilibrio, la coordinación motora, la agilidad y la concentración.
- El esfuerzo muscular que requiere este deporte es regular y puede ser modulado.
- Ejercita el sistema cardiovascular y mejora la resistencia y el ritmo cardíaco.
Posibles
riesgos
- Hay riesgo de lesión debido a la complejidad de los ejercicios.
- Pueden ocurrir accidentes (sobre todo con el esquí alpino).
- Se han dado casos de hipotermia, fracturas, traumatismos craneales...
Mª Dolores Zafra
Ana Romero
Marta Frías
Lucía Pérez
Lidia Serrano
María Muñoz
Julia Redondo
Jessica Rosales
Estefanía Cano
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